गले की खराश से छुटकारा कैसे पाएं | How to get rid of a sore throat

दोस्तों जैसे जैसे मौसम बदलता है वैसे-वैसे हमारे शरीर में बदलाव भी देखने को मिलते हैं हर साल की तरह  सर्दियां आने लग गई हैं और अब सर्दियों में हमारे शहर में कई छोटी-छोटी समस्या देखने को मिलेंगी उन्हीं में से एक समस्या है कि आपकी गले में जो खराश होती है दर्द होता है उसे हम कैसे ठीक करें अब यह कहने को तो एक बहुत ही कॉमन बहुत ही साधारण सी समस्या लेकिन दोस्तों यहां पर बहुत ज्यादा गले में दर्द होता है इसकी वजह से  लोग काफी ज्यादा परेशान होते हैं तो आज हम बात करेंगे कि गले की समस्या यानी कि गले की खराश हम कैसे ठीक करे, और गले की खराश के क्या कारण होते हैं (Sore throat causes in hindi ) और इनसे आप कैसे सावधान रह सकते है, तो चलिए दोस्तों आगे बढ़ते हैं इसी टॉपिक रिलेटेड और बात करते हैं कि आप ठीक कर सकते हैं


गले की खराश से छुटकारा कैसे पाएं | How to get rid of a sore throat
गले में खराश की समस्या कई तरह से हो सकती है क्योंकि यहां पर दोस्तों हमें कई संकेत मिलते हैं जैसे कि अगर हमें खांसी है जुखाम है तो भी पहली समझ जाना चाहिए कि हमें कोई और प्रॉब्लम भी देखने को मिल सकती है और अगर आपको कुछ और चीजों का भी ध्यान रखना चाहिए जैसे कि आप बाहर का खाना ना खाएं और सबसे इंपॉर्टेंट की इस समय ठंडा पानी आप बिल्कुल भी ना पिए ! 


इसके अलावा दोस्तों जो दवाइयां होती है उनको खाने के बावजूद भी आपकी यह समस्या ठीक नहीं हो पाती तो आप तरह-तरह की दवाई अब बिल्कुल भी ना खाएं और क्योंकि अगर आप ज्यादा दवाई खाओगे तो यह प्रॉब्लम आपको और ज्यादा बढ़ सकती है तो आज हम बात करेंगे कुछ आयुर्वेदिक चीजों के बारे में जिनसे आपको यह समस्या बहुत ही जल्दी और बहुत तेजी से ख़त्म होती हुई दिखेगी | 


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ज़्यादा बोलना : गले में दर्द होने का यह भी एक बहुत बड़ा कारण है कि अगर आप ज्यादा बोलते हैं या फिर आप सिंगर हैं जिसकी वजह से आपको पूरा दिन गाना पड़ता है तो ऐसे में दोस्तों गले को पूरा आराम ना मिलने के कारण यह समस्या आपको दिन-ब-दिन देखने को मिलती है और गला सूखने की वजह से यह आपको गले में दर्द की प्रॉब्लम भी देखने को मिलती है


इन्फेक्शन के कारण : 

गले की खराश से छुटकारा कैसे पाएं | How to get rid of a sore throatगले में दर्द की समस्या मौसम के बदलने से भी देखी जा सकती है क्योंकि जो मौसम होता है उसमें आपको वायरल फीवर होता है जो कि एक इंफेक्शन के तौर पर काम करता है और यही वजह दोस्तों की वायरल फीवर से आपको यह प्रॉब्लम नहीं देखने को मिल सकती है


ख़ासी : गले में दर्द होने की पीछे खांसी का भी बहुत बड़ा कारण होता है क्योंकि दोस्तों जो खांसी होती है वह समय-समय पर हमें होती रहती है और जो खांसी होती है उसकी कही वजह होती है जैसे कि अगर आप को बुखार है या फिर आपको कोई बीमारी है जैसे कि टीबी, क्योंकि टीबी में दोस्तों आप पूरे दिन खासते रहते हो जिसकी वजह से आपको गले की दर्द की जो समस्या होती है वह ज्यादातर देखने को मिलती है तो अगर आपको खांसी है तो ऐसे में आपको गले में दर्द और खराश की समस्या भी देखने को मिलती है


धूम्रपान : धूम्रपान भी गले में खराश का बहुत बड़ा कारण है जो लोग धूम्रपान करते हैं  जिसकी वजह से उनकी जो चेस्ट होती वह ब्लॉक हो जाती है तो ऐसे में होता है दोस्तों आपको कई ज्यादा परेशानियां होती है जिसकी वजह से आपको गले में दर्द और चेस्ट में बलगम जमता है इसी के अलावा दोस्तों आपकी जो गले की खराश की समस्या होती है वह ज्यादातर जो धुआं होता है उसके कारण बनती है और उसी से आपको गले की खराश की दिक्कतें होती हैं



ट्रैवेलिंग : ट्रैवल करते समय जो हवा सीधा हमारे ऊपर लगती है और सीधा हमारे मुंह के अंदर जाती है जिससे दोस्तों हमारा जो गला होता है एकदम सूख जाता है  जिसके कारण हमारा जो गला होता है धीरे-धीरे सूखने लगता है और यह जो गले में खराश और दर्द की समस्या है वह देखने को मिलती है तो यह भी एक कारण है कि अगर आप जब भी ड्राइविंग करने जाओ तो अपने फेस को कवर करो ताकि आपका जो गला है एकदम सही रहे और आपको कोई समस्या ना हो


मौसम का बदलना : गले में दर्द होने के कारण एक वजह मौसम के खराब होने की भी होती है क्योंकि जब मौसम बदलता है तो आपका जो एयर इंडेक्स यानी कि जो आपकी एयर की हवा है वह बहुत ज्यादा खराब हो जाती है जिसके कारण यह समस्या आपको देखने को मिलती है


गले में सूजन : गले में कोई सूजन या गले में पहले से ही कोई समस्या होने की भी एक बहुत बड़ी वजह हो सकती है क्योंकि जो गले का दर्द है दोस्तों को शुरुआत ही किसी वजह से होते यानी कि अगर आपको कोई गले में सूजन है या आप को बुखार है या आपको इंफेक्शन है इसी वजह से दोस्तों आपको गले में दर्द होने की संभावना बढ़ती है तो अगर आप को गले में सूजन है तो आपके गले में आपको दर्द भी देखने को मिलेगा तो यह भी एक बहुत बड़ा कारण है कि अगर आप को गले में दर्द हो रहा है तो हो सकता है कि उससे पहले आपको गले में सूजन देखने को मिले


गले की खराश से छुटकारा कैसे पाएं | How to get rid of a sore throat

नमक के पानी के गरारे 
पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले में बहुत तेज़ी से आराम मिलता है यह एक बहुत ही अच्छा और घरेलू नुस्खा है जो कि बहुत ही ज्यादा कारगर है और आज भी कई लोग यहां तक कि बहुत बड़े-बड़े डॉक्टर भी आपको यह सलाह जरूर देते हैं अगर आपकी गले में खराश है और आप परेशान हो तो आप जरूर एक गिलास के अंदर उसमें नमक डालकर उसके गरारे करें दिन में दो से तीन बार क्योंकि दोस्तों ऐसा करने से आप बहुत ही जल्दी और बहुत ही अच्छी तरीके से आपको आराम मिलता है और आपको इस से कोई भी नुकसान आपको देखने को नहीं मिलता है तो अगर आप को गले में दर्द है तो आप पानी में नमक डालके गरारे दिन में दो से तीन बार जरूर करें जिससे आसानी और बहुत ही आराम से इस चीज से निजात मिल जाए !

डॉक्टर की सलाह 
अगर आपको गले खराश की समस्या ज्यादा है तो दोस्तों आप ज्यादा एक्सपेरिमेंट भी बिल्कुल ना करें क्योंकि इससे आपकी प्रॉब्लम है और ज्यादा बढ़ सकती है तो दोस्तों अब आपको एक अच्छे डॉक्टर से मिलकर अपनी जो प्रॉब्लम है उसके बारे में डिस्कस करना चाहिए ताकि आपको उसके लिए एक बहुत ही अच्छी दवाई डॉक्टर सजेस्ट कर सके तो आप डॉक्टर से भी जरूर कंसल्ट कर सकते हैं कि आप अपने गले दर्द की समस्या कैसे ठीक करें

अदरक 
गले के दर्द को यह गले की खराश को सही करने के लिए दोस्तों आप अदरक को भी इस्तेमाल में ले सकते क्योंकि यह बहुत ही अच्छी औषधि है आपके गले के लिए क्योंकि दोस्तों इससे आपके गले को बिना दर्द बिना किसी परेशानी के ठीक करा जा सकता है अदरक का पानी पी सकते हो या फिर आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते है जिससे आप धीरे-धीरे बहुत ही जल्दी से ठीक हो जाती है


लौंग चबाये 
लॉन्ग चबाने से भी आपको अदरक जैसे फायदे देखने को मिलेंगे क्योंकि दोस्तों लॉन्ग का रस जब मुँह में जाता है उसे आपके गले के दर्द को बहुत जल्दी आराम मिलता है तो आप दिन में दो से तीन बार जो लॉन्ग होती है उसे जरूर अच्छे से चबाये और वह जो रस होता है क्योंकि उससे आपको कई ज्यादा और अच्छे से आराम देखने को मिलता है तो अगर आपके गले में दर्द है तो आप जरूर दिन में दो से तीन बार लें

काढ़ा बना के पीये 
तो दोस्तों काढ़ा भी आपके लिए काफी ज्यादा अच्छा ऑप्शन है क्योंकि जो काढ़ा होता है आपकी गले की खराश के साथ साथ आपकी सेहत के लिए भी काफी ज्यादा अच्छा होता है तो अगर आप को गले में खराश है तो आप काढ़ा जरूर बना कर पी सकते हैं और यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद नुस्खा है जो कि आज के समय में डॉक्टर भी सुझाव देते है तो अगर आप काढ़ा बनाकर पीते हैं तो वह एक बहुत ही अच्छा ऑप्शन माना जाता है जिससे आपके गले के दर्द की समस्या बहुत ही जल्दी और तेजी से खत्म होती है

पानी न पीना 
गले की खराश से छुटकारा कैसे पाएं | How to get rid of a sore throat
पानी पीना हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है अगर हम पानी नहीं पिएंगे तो हमारे शरीर में कई ज्यादा परेशानियां देखने को मिलेंगी पानी ना पीने के कारण दोस्तों हमारे शरीर में बहुत ज्यादा समस्या देखने को मिलती है जिससे थकान कमजोरी चेहरे पर दाने आना गैस होना इसके अलावा आपकी शरीर में आपको जो गले की समस्या है जैसे कि गले की खराश, गले में दर्द यह समस्या भी देखने को मिलती है तो दोस्तों अगर आप पानी नहीं पीते हो तो आपका गला सूखा जाएगा और वैसे ही आपको गले में सूजन गले में दर्द और गले में खराश भी देखने को मिलेगी तो अगर आप दिन में एक या दो गिलास पानी पीते हो तो अपनी मात्रा बढ़ाओ जिससे आपकी शरीर में पानी की जो पूर्ति है वह पूरी तरीके से हो और आपको यह समस्या बिल्कुल भी ना हो जैसे कि गले की खराश या गले में दर्द होना इसी के साथ-साथ दोस्तों उसके कई और भी फायदे हैं पानी पीने से आप पूरे दिन एक्टिव रहते हैं और तंदुरुस्त और एकदम फिट रहते हैं आपको कोई भी गैस से रिलेटेड प्रॉब्लम नहीं होती है या फिर आप के ऊपर कोई भी दाने और खुजली कोई भी प्रॉब्लम नहीं होती और आप एकदम एक्टिव फील करते हो !




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